"Как проверить зрение дома"

Как проверить зрение дома

Почему важно проверять зрение регулярно?


Регулярная проверка зрения является важной частью поддержания общего здоровья. Когда мы ощущаем, что наше зрение ухудшается, это может влиять на нашу способность выполнять повседневные задачи и приводить к неудобствам. Поэтому рекомендуется проводить самостоятельные тесты для контроля состояния глаз.

В этой статье мы рассмотрим пять способов, как вы можете самостоятельно проверить свое зрение дома.

Тест на чтение таблицы Snellen


Один из самых распространенных способов проверки зрения - использование таблицы Snellen. Эта таблица состоит из строк букв разного размера. Вы должны стоять на определенном расстоянии от таблицы и попытаться прочитать строки букв с различных расстояний.

Tips:

  • Убедитесь, что освещение в комнате хорошее и нет бликов на таблице.
  • Удалитесь от таблицы на 6 метров (20 футов) и попробуйте прочитать самую маленькую строку, которую вы видите четко.
  • Запишите результаты и сравните их с нормальным зрением.

Тест на проверку близорукости


Еще один способ проверить зрение дома - это тест на близорукость. Для этого вам потребуется газета или книга. Прочтите текст из расстояния, которое для вас комфортно. Затем постепенно отдаляйте материал до тех пор, пока не сможете читать его без напряжения.

Tips:

  • Проверьте каждый глаз по отдельности, закрывая другой рукой.
  • Запишите минимальное расстояние чтения для каждого глаза и сравните результаты со стандартными значениями.

Тест на проверку цветового зрения


Цветовое зрение играет важную роль в повседневной жизни. Если у вас возникли подозрения на нарушение цветового зрения, вы можете выполнить простой тест с использованием Ishihara-плиток. Это специальные карты, на которых изображены числа или символы, состоящие из точек разных цветов.

Tips:

  • Рассмотрите каждую плитку и попытайтесь определить число или символ, изображенный на ней.
  • Запишите свои ответы и сравните их с правильными решениями для оценки вашего цветового зрения.

Тест на проверку поля зрения


Проверка поля зрения позволяет определить периферийное видение. Одним из способов проверки является использование метода амбушюра. Для этого вам потребуется партнер.

Tips:

  • Сидите напротив своего партнера на расстоянии около 1 метра (3 фута).
  • Покажите одновременно обеими руками отдельные пальцы (вверху или по бокам) и проследите за ними глазами без поворота головы.
  • Партнер будет двигать пальцы в разных направлениях, и вы должны указать, в каком направлении двигаются пальцы.